片頭痛 生活環境

片頭痛と生活環境の関係

片頭痛は、生まれつきの体質で起こりやすくなるものでもなく、食生活の乱れや不規則な生活習慣、運動不足などによっても片頭痛が生じることがあります。実際、片頭痛を引き起こしている多くの原因は、精神的なストレスによるものが多いのが特徴です。精神的なストレスを多く抱えていると、副交感神経と交感神経のバランスが崩れてしまい、交感神経の方が過剰に働くようになります。すると脳からアドレナリンが分泌されるようになるので、神経が興奮状態となり、片頭痛が起こりやすくなるのです。

また、肉体労働をしている人たちは、デスクワーク等で仕事をしている人と比較すると、片頭痛が起こりにくいという結果がありました。普段身体を動かさないでいると、自律神経も狂いがちになるので、ストレスも抱え込みやすいという点から片頭痛を引き起こしている可能性が大なのです。

 

デスクワークなどの身体をあまり動かさない仕事をしている方は、適度に休息をとりながらおこなうようにする事が大切です。また、ストレスを発散させるために軽いストレッチも行うのもおすすめです。

 

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